ORAÇÃO

" O Senhor é o meu pastor e nada me faltará. Deita-me em verdes pastos e guia-me mansamente em águas tranqüilas. Refrigera a minha alma, guia-me pelas veredas da justiça, por amor do seu nome. Ainda que eu ande pelo vale da sombra da morte, não temerei mal algum, porque Tu estás comigo, a Tua vara e o Teu cajado me consolam. Prepara-me uma mesa perante os meus inimigos, unges a minha cabeça com óleo, o meu cálice transborda. Certamente que a bondade e a misericórdia me seguirão todos os dias da minha vida e habitarei na casa do SENHOR por longos dias."

As colheres de cabo comprido

Conta uma lenda que Deus convidou um homem para conhecer o céu e o inferno. Foram primeiro ao inferno. Ao abrirem uma porta, o homem viu uma sala em cujo centro havia um caldeirão de substanciosa sopa e à sua volta estavam sentadas pessoas famintas e desesperadas. Cada uma delas segurava uma colher, porém de cabo muito comprido, que lhes possibilitava alcançar o caldeirão mas não permitia que colocassem a sopa na própria boca. O sofrimento era grande. Em seguida, Deus levou o homem para conhecer o céu. Entraram em uma sala idêntica à primeira: havia o mesmo caldeirão, as pessoas em volta e as colheres de cabo comprido. A diferença é que todos estavam saciados. Não havia fome, nem sofrimento. "Eu não compreendo", disse o homem a Deus, "por que aqui as pessoas estão felizes enquanto na outra sala morrem de aflição, se é tudo igual?" Deus sorriu e respondeu: "Você não percebeu? É porque aqui eles aprenderam a dar comida uns aos outros." Moral: temos três situações que merecem profunda reflexão: Egoísmo: as pessoas no "inferno" estavam altamente preocupadas com a sua própria fome, impedindo que se pensasse em alternativas para equacionar a situação; Criatividade: como todos estavam querendo se safar da situação caótica que se encontravam, não tiveram a iniciativa de buscar alternativas que pudessem resolver o problema; Equipe: se tivesse havido o espírito solidário e ajuda mútua, a situação teria sido rapidamente resolvida. Conclusão: Dificilmente o individualismo consegue transpor barreiras.

Relaxamento

Relaxamento e paz
Sempre que você se lembrar, relaxe profundamente e tranqüilize-se sempre que possível, a cada dia. Sem qualquer ação de sua parte, após alguns dias você sentirá que a paz se estabeleceu. Ela o seguirá como uma sombra.Há muitos níveis de serenidade. Há um que você pode produzir apenas ao senti-lo, apenas ao dar a si mesmo uma profunda sugestão de que você está sereno; essa é a primeira camada. A segunda camada é aquela da qual você subitamente fica consciente; você não a cria, mas a segunda acontece somente se a primeira estiver presente. A segunda é a real, mas é a primeira que ajuda a criar o caminho para ela. A paz vem, mas, antes que ela venha, como um pré-requisito, você precisa criar uma paz mental à sua volta. A primeira paz será apenas mental; será como uma auto-hipnose, criada por você. Então, um dia, subitamente você perceberá que a segunda paz aflorou. Ela nada tem a ver com a sua ação ou com você. Na verdade, ela é mais profunda do que você. Ela vem do próprio âmago do seu ser, do ser desidentificado, do ser não dividido, do ser desconhecido. Nós nos conhecemos somente na superfície. Um pequeno lugar é identificado como você, uma pequena onda recebe um nome, é rotulada como você. Justamente dentro dessa onda, no fundo, está o grande oceano. Assim, lembre-se sempre de criar paz em volta de tudo o que você estiver fazendo. Esse não é o objetivo, mas apenas o meio. Uma vez criada a paz, algo do além a preencherá. Ela não virá a partir de seu esforço. Osho, The Cypress in the Garden. (Texto Elizabeth Cavalcante)

CRÔNICA DA LOUCURA

CRÔNICA DA LOUCURA

Mario Prata

O melhor da Terapia é ficar observando os meus colegas loucos. Existem dois tipos de loucos. O louco propriamente dito e o que cuida do louco: o analista, o terapeuta, o psicólogo e o psiquiatra. Sim, somente um louco pode se dispor a ouvir a loucura de seis ou sete outros loucos todos os dias, meses, anos. Se não era louco, ficou. Durante quarenta anos, passei longe deles. Pronto, acabei diante de um louco, contando as minhas loucuras acumuladas. Confesso, como louco confesso, que estou adorando estar louco semanal. O melhor da terapia é chegar antes, algumas minutos e ficar observando os meus colegas loucos na sala de espera. Onde faço a minha terapia é uma casa grande com oito loucos analistas. Portanto, a sala de espera sempre tem três ou quatro ali, ansiosos, pensando na loucura que vão dizer dali a pouco. Ninguém olha para ninguém. O silencio é uma loucura. E eu, como escritor, adoro observar pessoas, imaginar os nomes, a profissão, quantos filhos têm, se são rotarianos ou leoninos, corintianos ou palmeirenses . Acho que todo escritor gosta desse brinquedo, no mínimo, criativo. E a sala de espera de um "consultório médico", como diz a atendente absolutamente normal (apenas uma pessoa normal lê tanto Paulo Coelho como ela), é um prato cheio para um louco escritor como eu. Senão, vejamos: Na última quarta-feira, estávamos eu, um crioulinho muito bem vestido, um senhor de uns cinqüenta anos e uma velha gorda. Comecei, é claro, imediatamente a imaginar qual seria o problema de cada um deles? Não foi difícil, porque eu já partia do principio que todos eram loucos, como eu. Senão, não estariam ali, tão cabisbaixos e ensimesmados. O pretinho, por exemplo. Claro que a cor, num pais racista como o nosso, deve ter contribuído muito para leva-lo até aquela poltrona de vime. Deve gostar de uma branca, e os pais dela não aprovam o casamento, pensei. Ou será que não conseguiu entrar como sócio do "Harmonia do Samba"? Notei que o tênis estava um pouco velho. Problema de ascensão social, com certeza. O olhar dele era triste, cansado. Comecei a ficar com pena dele. Depois notei que ele trazia uma mala. Podia ser o corpo da namorada esquartejada lá dentro. Talvez apenas a cabeça. Devia ser um assassino, ou suicida, no mínimo. Podia ter também uma arma lá dentro. Podia ser perigoso. Afastei-me um pouco dele no sofá. Ele dava olhadas furtivas para dentro da mala assassina. E o senhor de terno preto, gravata, meias e sapatos também pretos? Como ele estava sofrendo, coitado. Ele disfarçava, mas notei que tinha um pequeno tique no olho esquerdo. Corno, na certa. E manso. Corno manso sempre tem tiques. Já notaram? Observo as mãos. Roía as unhas. Insegurança total, medo de viver. Filho drogado? Bem provável. Como era infeliz esse meu personagem. Uma hora tirou o lenço e eu já estava esperando as lágrimas quando ele assoou o nariz violentamente, interrompendo o Paulo Coelho da outra. Faltava um botão na camisa. Claro, abandonado pela esposa. Devia morar num flat, pagar caro, devia ter dívidas astronômicas. Homossexual? Acho que não. Ninguém beijaria um homem com um bigode daqueles. Tingido. Mas a melhor, a mais doida, era a louca gorda e baixinha. Que bunda imensa. Como sofria, meu Deus. Bastava olhar no rosto dela. Não devia fazer amor há mais de trinta anos. Será que se masturbaria? Será que era esse o problema dela? Uma velha masturbadora? Não! Tirou um terço da bolsa e começou a rezar. Meu Deus, o caso é mais grave do que eu pensava. Estava no quinto cigarro em dez minutos. Tensa. Coitada. O que deve ser dos filhos dela? Acho que os filhos não comem a macarronada dela há dezenas e dezenas de domingos. Tinha cara também de quem mentia para o analista. Minha mãe rezaria uma Salve-Rainha por ela, se a conhecesse. Acabou o meu tempo. Tenho que ir conversar com o meu psicanalista. Conto para ele a minha "viagem" na sala de espera. Ele ri, ri muito, o meu psicanalista.: "- O Ditinho é o nosso office-boy. O de terno preto é representante de um laboratório multinacional de remédios lá no Ipiranga e passa aqui uma vez por mês com as novidades. E a gordinha é a Dona Dirce, a minha mãe.... E você não vai ter alta tão cedo..."

ANTES DE JULGARES

ANTES DE JULGARES

Antes de julgares,saiba que teus olhos atentos aos possíveiserros dos outros podem estar cegosdiante dos teus.Antes de julgares,percebe que aquilo que tanto recriminas hoje, talvez precise ser a tua realidade de amanhã.Antes de julgares,repara que toda história tem duas versõese duas versões são duas verdades. Antes de julgares,aceita que invariavelmente a uma parte, por menor que seja, de uma história,tu não terás acesso.Antes de julgares,entende que não serão mil bocas que te esclarecerão qualquer coisa,elas apenas te confundirão.Antes de julgares,escuta o silêncio,ele costuma fornecer grandes dados.Antes de julgares,observa os olhos, eles são mais reveladoresdo que as bocas.Eles deixam provas irrefutáveis da verdade.Antes de julgares, presta atenção à tua volta.Quantos foram condenados injustamentepor mestres em julgamento?Antes de julgares,lembra que tu mesmo já foste vítimade calúnias e por vezes não tivestecomo te defender delas. Antes de julgares,olha-te no espelho,observa com atenção o teu semblante,pensa na tua vida pregressa e questiona-tese estás em condição de julgar alguém.Antes de julgares,recorda-te que Cristo foi julgado, condenado e crucificado sem direito à defesa.(Silvana Duboc).

FAÇA DIFERENTE

Mude

Edson Marques
(Autoria corrigida)

 Mude, mas comece devagar, porque a direção é mais importante que a velocidade. Sente-se em outra cadeira, no outro lado da mesa. Mais tarde, mude de mesa. Quando sair, procure andar pelo outro lado da rua. Depois, mude de caminho, ande por outras ruas, calmamente, observando com atenção os lugares por onde você passa. Tome outros ônibus. Mude por uns tempos o estilo das roupas. Dê os seus sapatos velhos. Procure andar descalço alguns dias. Tire uma tarde inteira para passear livremente na praia, ou no parque, e ouvir o canto dos passarinhos. Veja o mundo de outras perspectivas. Abra e feche as gavetas e portas com a mão esquerda. Durma no outro lado da cama... depois, procure dormir em outras camas. Assista a outros programas de tv, compre outros jornais... leia outros livros, viva outros romances. Não faça do hábito um estilo de vida. Ame a novidade. Durma mais tarde. Durma mais cedo. Aprenda uma palavra nova por dia numa outra língua. Corrija a postura. Coma um pouco menos, escolha comidas diferentes, novos temperos, novas cores, novas delícias. Tente o novo todo dia. O novo lado, o novo método, o novo sabor, o novo jeito, o novo prazer, o novo amor, a nova Vida. Tente. Busque novos amigos. Tente novos amores. Faça novas relações. Almoce em outros locais, vá a outros restaurantes, tome outro tipo de bebida, compre pão em outra padaria. Almoce mais cedo, jante mais tarde ou vice-versa. Escolha outro mercado... outra marca de sabonete, outro creme dental... tome banho em novos horários. Use canetas de outras cores. Vá passear em outros lugares. Ame muito, cada vez mais, de modos diferentes. Troque de bolsa, de carteira, de malas, troque de carro, compre novos óculos, escreva outras poesias. Jogue fora os velhos relógios, quebre delicadamente esses horrorosos despertadores. Abra conta em outro banco. Vá a outros cinemas, a outros cabeleireiros, a outros teatros e visite novos museus. Mude. Lembre-se de que a Vida é uma só. E pense seriamente em arrumar um outro emprego, uma nova ocupação, um trabalho mais light, mais prazeroso, mais digno, mais humano. Se você não encontrar razões para ser livre, invente-as. Seja criativo. E aproveite para fazer uma viagem despretensiosa, longa, se possível sem destino. Experimente coisas novas. Troque novamente. Mude, de novo. Experimente outra vez. Você certamente conhecerá coisas melhores e coisas piores do que as já conhecidas, mas não é isso o que importa. O mais importante é a mudança, o movimento, o dinamismo, a energia. Só o que está morto não muda! Repito por pura alegria de viver: a salvação é pelo risco, sem o qual a vida não vale a pena!

Aproveite o hoje

A IDADE DO RESTO DE NOSSAS VIDAS!!! Em certa ocasião alguém perguntou a Galileo Galilei: - Quantos anos tens?!- Oito ou dez, respondeu Galileo, em evidente contradição com sua barba branca.E logo explicou: - Tenho, na verdade, os anos que me restam de vida, porque os já vividos não os tenho mais,como não temos mais as moedas que já gastamos.Crescemos em sabedoria se valorizarmos o tempo como Galileo Galilei.Dizemos espantados: - Como passa o tempo!!. Mas na verdade, somos nós que passamos. O astrônomo italiano sabia que aqui estamos de passagem. Somos peregrinos e é bom pensar na meta que nos espera...A certeza de que nosso caminhar terreno tem um final, é o melhor recurso para valorizarmos mais cada minuto. Assim podemos aproveitar o que realmente temos: o presente.Convém desfrutar cada dia como se fosse o último.O ontem já se foi e o amanhã ainda não chegou. Aproveite o hoje....!!!! *******

Acorde Para Vencer...

Acorde Para Vencer... A mensagem positiva logo de manhãé um estímulo que pode mudar o seu humor,fortalecendo sua autoconfiançaCom este pensamento positivo,você reunirá forças para vencer os obstáculos.Não deixe portanto que nada afete seu espírito.Envolva-se pela música, ouça, cante ecomece a sorrir mais cedo.Ao invés de reclamar quando o relógio despertar,agradeça a Deus pela oportunidadede acordar mais um dia.O bom humor é contagiante espalhe-o,fale de coisas boas,de saúde, de sonhos, de amor.Não se lamente!!!Ajude as outras pessoas a perceberemo que há de bom dentro de si.Não viva emoções mornas ou vazias.Cultive seu interior.Extraia o máximo de pequenas coisas.Seja transparente e deixe que as pessoassaibam que você as estima e precisa delas.Repense os valores e dê a chancede crescer e ser mais feliz.Tudo que merece ser feito, merece ser bem feito.Torne suas obrigações atraentes,tenha garra e determinação.Mude, opine, ame o que faz.Não trabalhe só por dinheiro e simpela satisfação da missão cumprida.Lembre-se de que nem todostêm a mesma oportunidade.Pense no melhor, trabalhe pelo melhore espere o melhor.Transforme seus movimentos em oportunidades.Veja o lado positivo das coisase assim tornará seu otimismo uma realidade.Não inveje. Admire!!!Sinta entusiasmo com o sucesso alheio,como seria com o seu próprio.Idealize um modelo de competênciae faça sua auto avaliaçãopara saber o que lhe está faltando para chegar lá.Ocupe seu tempo crescendo,desenvolvendo suas habilidades e seu talento.Só assim não terá tempo de criticar os outros.Não acumule fracassos e sim experiências .Tire proveito dos seus problemase não se deixe abater por eles.Tenha fé e energia, acredite!!!Você pode tudo que quiser.Perdoe!!Seja grande para os aborrecimentos,pobre para a raiva, forte para vencer o medoe FELIZ para permitir momentos felizes.Não viva só para o trabalho.Tenha outras atividades paralelascomo esportes, leituras, cultivar amigos.O trabalho é uma das contribuições que damos à vida,mas não se deve jogar neletodas as nossas expectativas de realizações.Finalmente, ria das coisas à sua volta,de seus problemas, de seus erros, ria da vida.E... ame. Antes de tudo, a você mesmo!SORRIA !!! POIS COMEÇAMOS A SER FELIZES:QUANDO SOMOS CAPAZES DE RIR DA GENTE MESMO!!!TENHA UM BOM DIA!

Seja mais você

Ninguém é dono da sua felicidade, por isso não entregue sua alegria, sua paz e sua vida nas mãos de ninguém, absolutamente ninguém.Somos livres, não pertencemos à ninguém e não podemos querer ser donos dos desejos, da vontade ou dos sonhos de quem quer que seja.Se você anda repetindo muito "Eu preciso tanto de você" ou "Você é a razão da minha vida", cuide-se.Remova essas palavras e principalmente a ação dessas palavras da sua vida, pois fazem muito mal ao seu eu interior. A sua paz interior é a sua meta de vida. Quando você sentir um vazio na alma, quando acreditar que ainda está faltando algo, mesmo tendo tudo, remeta seu pensamento para os seus desejos mais íntimos e busque a divindade que existe em você. Pare de colocar sua felicidade cada dia mais distante de você.Não coloque objetivos longe demais de suas mãos, abrace os que estão ao seu alcance . Se você anda desesperado por problemas financeiros, amorosos ou de relacionamentos familiares, busque em seu interior a resposta para acalmar-se, pois você é reflexo do que pensa diariamente.Pare de pensar mal de você mesmo, pare de se condenar.Perdoe-se!Sorrir significa aprovar, aceitar, felicitar.Então abra um sorriso para aprovar o mundo que te quer oferecer o melhor. Com um sorriso no rosto as pessoas terão as melhores impressões de você, e você estará afirmando para você mesmo, que está pronto para ser feliz.Trabalhe, trabalhe muito a seu favor. Pare de esperar a felicidade sem esforços.Pare de exigir das pessoas aquilo que nem você conquistou ainda.E não se esqueça nunca de agradecer.Agradeça tudo que está em sua vida nesse momento, inclusive a dor.Por fim, acredite que não estamos sozinhos um instante sequer.

TEMPO CERTO

TEMPO CERTO Paulo Coelho De uma coisa podemos ter certeza:de nada adianta querer apressar as coisas;tudo vem ao seu tempo,dentro do prazo que lhe foi previsto.Mas a natureza humana não é muito paciente.Temos pressa em tudo e aí acontecemos atropelos do destino,aquela situação que você mesmo provoca,por pura ansiedade de não aguardar o tempo certo. Mas alguém poderia dizer:Qual é esse tempo certo?Bom, basta observar os sinais.Quando alguma coisa está para acontecerou chegar até sua vida,pequenas manifestações do cotidianoenviarão sinais indicando o caminho certo.Pode ser a palavra de um amigo,um texto lido, uma observação qualquer.Mas, com certeza, o sincronismo se encarregaráde colocar você no lugar certo,na hora certa, no momento certo,diante da situação ou da pessoa certa. Basta você acreditar que nada acontece por acaso. Talvez seja por isso que você estejaagora lendo estas linhas. Tente observar melhor o que está a sua volta.Com certeza alguns desses sinaisjá estão por perto e você nem os notou ainda. Lembre-se, que o universo sempreconspira a seu favor quando você possui umobjetivo claro e uma disponibilidade de crescimento.

99 Maneiras de Amar Sua Mulher

99 Maneiras de Amar Sua Mulher
 1. Comunique-se com ela; jamais a deixe de fora.
2. Considere-a importante.
3. Faça tudo o que puder para compreender os sentimentos dela.
4. Interesse-se pelos amigos dela.
5. Peça sempre a opinião dela. 6. Dê valor ao que ela diz.
7. Não deixe de demonstrar sua aprovação e afeto por ela.
8. Seja amável e terno com ela.
9. Aprenda a responder aberta e verbalmente quando ela quer comunicar-se.
10. Conforte-a quando estiver deprimida. Por exemplo, coloque os braços em volta dela e segure-a por alguns momentos, sem advertências ou censuras.
11. Interesse-se pelo que ela acha importante na vida.
12. Corrija-a com amabilidade e ternura.
13. Permita que ela o ensine sem levantar suas defesas.
14. Separe tempo especial para passar com ela e seus filhos.
15. Seja digno de confiança.
16. Elogie sua mulher com freqüência.
17. Seja criativo ao expressar seu amor, quer em palavras ou atos.
18. Aceite-a como é; descubra que ela é única e especial.
19. Admita seus erros: não tema ser humilde.
20. Lidere sua família em relação espiritual com Deus.
21. Permita que sua esposa falhe; discuta o que houve de errado depois de tê-la consolado.
22. Tomem tempo para sentarem-se e conversar calmamente.
23. Faça passeios românticos.
24. Escreva-lhe ocasionalmente uma carta, dizendo-lhe o quanto a ama.
25. Surpreenda-a com um cartão ou flores.
26. Expresse quanto a aprecia.
27. Diga-lhe como se orgulha dela.
28. Dê-lhe conselhos de maneira amorosa quando vier pedi-los a você.
29. Defenda-a perante outros.
30. Prefira-a a outros.
31. Não permita que exerça atividades que superem sua capacidade emocional ou física.
32. Tome tempo para notar o que ela fez por você e para a família.
33. Compartilhe com ela seus pensamentos e sentimentos.
34. Converse com ela sobre seu trabalho se estiver interessada.
35. Tome tempo para ver como ela passa o dia, no trabalho ou em casa.
36. Aprenda a gostar do que ela gosta.
37. Cuide dos filhos antes do jantar sempre que necessário.
38. Ajude-a nos serviços domésticos.
39. Compreenda as limitações físicas dela se tiverem vários filhos.
40. Discipline seus filho com amor e não com ira.
41. Ajude-a a alcançar seus objetivos - nos passatempos ou educação formal.
42. Trate-a como se Deus tivesse gravado em sua testa: "Manuseie com cuidado".
43. Livre-se dos hábitos que a aborrecem.
44. Seja amável e solícito com os parentes dela.
45. Não compare os parentes dela com os seus de maneira negativa.
46. Agradeça-lhe as coisas que tiver feito sem esperar nada em troca.
47. Não espere que uma banda toque quando você ajudar na limpeza da casa.
48. Veja se ela compreendeu tudo que você está planejando fazer.
49. Faça pequenas coisas para ela - um beijo inesperado, café na cama.
50. Trate-a como alguém de seu mesmo nível intelectual.
51. Descubra se quer ser tratada como fisicamente mais frágil.
52. Descubra do que tem medo na vida.
53. Veja o que pode fazer para eliminar seus temores.
54. Descubra o que a torna insegura.
55. Planeje o seu futuro juntos.
56. Não brigue por causa de palavras, mas tente descobrir os sentimentos ocultos.
57. Pratique cortesias comuns como segurar a porta para ela, despejar o café.
58. Verifique se ela não se sente confortável quanto à maneira como o dinheiro é gasto.
59. Convide-a para sair de vez em quando.
60. Segure sua mão em público.
61. Coloque o braço ao redor dela na frente de amigos.
62. Diga-lhe que a ama - com freqüência
63. Lembre-se das datas de aniversários de casamento, nascimento e outras ocasiões especiais.
64. Aprenda a gostar de fazer compras.
65. Ensine-a a caçar e pescar ou o que quer que você goste de fazer.
66. Dê-lhe um presente especial de tempos a tempos.
67. Não deprecie as características femininas dela.
68. Permita que ela se expresse livremente, sem medo de ser chamada de estúpida ou ilógica.
69. Escolha cuidadosamente as suas palavras, especialmente quando estiver zangado.
70. Não a critique em frente de terceiros.
71. Não deixe que ela o veja ficar entusiasmado com a aparência física de outra mulher se isso a aborrece. 72. Tenha sensibilidade com relação a outras pessoas.
73. Faça com que sua família saiba que você quer passar um tempo especial com ela.
74. Prepare o jantar para ela de vez em quando.
75. Mostre simpatia quando ela fica doente.
76. Avise quando for chegar tarde.
77. Não discorde dela na frente dos filhos.
78. Leve-a para jantar e para passar o fim-de-semana fora.
79. Permita que ela tome tempo para conversar sozinha com as amigas.
80. Compre para ela o que possa considerar um presente íntimo.
81. Leia um livro recomendado por ela.
82. Faça-lhe perguntas específicas sobre o dia dela que indiquem que você sabe o que ela estava planejando fazer ( ex.: "Como foi sua consulta com o médico?" ).
83. Tente ouvir e fazer perguntas.
84. Planeje um programa com vários dias de antecedência, é preferível do que esperar até sexta à noite e perguntar o que ela quer fazer.
85. Faça elogios à aparência dela.
86. Demonstre empatia pelos sentimentos dela quando ela estiver aborrecida.
87. Ofereça-se para ajudá-la quando estiver cansada.
88. Quando ela falar com você, abaixe a revista ou desligue a televisão e dê-lhe sua atenção.
89. Observe quando ela está aborrecida ou cansada e pergunte o que ela tem para fazer. Então se ofereça para ajudar fazendo algumas das suas tarefas.
90. Diga-lhe quando você estiver planejando tirar uma soneca ou sair.
91. Quando você estiver fora da cidade, ligue para deixar um número de telefone onde poderá ser encontrado e para que ela saiba que você chegou bem.
92. Lave seu carro e limpe o interior antes de um programa com ela.
93. Ofereça-se para dar-lhe uma massagem nas costas, no pescoço ou nos pés (ou todas as três).
94. Não aperte o controle remoto para canais diferentes quando ela estiver assistindo televisão com você. 95. Quando estiverem de mãos dadas, não deixe que sua mão fique frouxa.
96. Sugira restaurantes diferentes ao saírem; não empurre para ela o peso de decidir aonde ir.
97. Crie ocasiões em que ambos possam se vestir a rigor.
98. Seja compreensivo quando ela se atrasar ou decidir.
99. Preste mais atenção nela do que nos outros em público

Atitudes...

Não exija dos outros o que eles não podem lhe dar, mas cobre de cada um sua responsabilidade.Não deixe de usufruir o prazer, desde que não faça mal a ninguém. Não pegue mais do que precisa, mas lute por seus direitos. Não olhe as pessoas só com seus olhos, mas olhe-se também com os olhos delas. Não fique ensinando sempre, você pode aprender muito mais. Não desanime perante o fracasso, supere-se transformando-o em aprendizado.Não se aproveite de quem se esforça tanto, ele pode estar fazendo o que você deixou de fazer. Não estrague um programa diferente com seu mau humor, descubra a alegria da novidade. Não deixe a vida se esvair pela torneira, pode faltar aos outros... O amor pode absorver muitos sofrimentos, menos a falta de respeito por si mesmo! Se você quer o melhor das pessoas, dê o máximo de si, já que a vida lhe deu tanto.Enfim, agradeça sempre, pois a gratidão abre as portas do coração. (Içami Tiba)

Auto estima

Auto-estima

(Brahma Kumaris)

 Se um dia alguém fizer com que se quebre a visão bonita que você tem de si,com muita paciência e amor reconstrua-a.Assim como o artesão recupera a sua peça mais valiosa que caiu no chão,sem duvidar de que aquela é a tarefa mais importante,você é a sua criação mais valiosa.Não olhe para trás.Não olhe para os lados.Olhe somente para dentro,para bem dentro de vocêe faça dali o seu lugar de descanso,conforto e recomposição.Crie este universo agradável para si.O mundo agradecerá o seu trabalho.

Sorrir

CLARO QUE DÁ PARA SORRIR, SEMPRE! O sofrimento pode NÃO existir.Ele é algo que aprendemos a sentir dentro deuma situação que contraria a nossa vontade.A situação existe, mas sofrer dentro delapode ser escolha nossa. Finanças: Se o dinheiro está "curto" ... Sorria! O sorriso atrai a prosperidade. Família: Se está havendo conflitos ... Sorria! O sorriso dissolve as energias pesadas. Trabalho: Se o progresso parece lento ... Sorria! O sorriso abre portas para novas possibilidades. Amigos: Se alguns o desapontaram ... Sorria! O sorriso é um imã para novas amizades. Saúde: Se não está bem ... Sorria! O sorriso fortalece as defesas do corpo. Idade: Se ela o preocupa ... Sorria! O sorriso emite a luz da jovialidade. Solidão: Se ela aparecer ... Sorria! O sorriso conquista boas companhias. Amor: Se você está sem nenhum ... Sorria! O sorriso nos torna mais atraentes. Há momentos na vida em que realmente não dá para sorrir. Nesses momentos sorria para Deus: Ele há de retribuir o seu sorriso !! (desconheço o autor)

Aprendendo com a experiência

DEZ COISAS QUE LEVEI ANOS PARA APRENDER

Luis Fernando Veríssimo

1. Jamais, sob quaisquer circunstâncias, tome um remédio para dormir e um laxante na mesma noite.

2. Se você tivesse que identificar, em uma palavra, a razão pela qual a raça humana ainda não atingiu (e nunca atingirá) todo o seu potencial, essa palavra seria "reuniões"

3. Há uma linha muito tênue entre "hobby" e "doença mental".

4. As pessoas que querem compartilhar as visões religiosas delas com você, quase nunca querem que você compartilhe as suas com elas.

5. Não confunda nunca sua carreira com sua vida.

6. Ninguém liga se você não sabe dançar. Levante e dance.

7. A força mais destrutiva do universo é a fofoca.

8. Uma pessoa que é boa com você, mas grosseira com o garçom, não pode ser uma boa pessoa. (Esta é muito importante. Preste atenção. Nunca falha.)

9. Seus amigos de verdade amam você de qualquer jeito.

10. Nunca tenha medo de tentar algo novo

A vida é um eco...

A vida é um eco... A vida é um eco. Se você não está gostando do que está recebendo, observe o que está emitindo... Existe um lixo emocional. Ele é produzido nas usinas de nosso pensamento enquanto crescemos interiormente São emoções que passaram por nossa vida e nos ajudaram, mas que não têm mais utilidades. São sentimentos que foram importantes no passado, não no presente. São recordações de dor que nos amadureceram e que agora não servem para nada. Não podemos carregar esse lixo. Ele foi feito para ser jogado fora. E, no entanto, apegados aos nossos sentimentos antigos, ficamos com pena de deixá-los. Enchemos nosso porão espiritual com uma quantidade imensa de memórias inúteis, que ofuscam as lembranças importantes. Não procure sentir coisas que você não está sentindo mais. Não procure ser como você era. Você está mudando. Permita que seus sentimentos o acompanhem... e seja feliz Dr. Jorge Bastos Garcia

Cultivar a alegria interior

Alegria Interior "Deves cultivar a Alegria Interior. O amor é vida, é alegria! Não deves, jamais, te deixar abalar por nada. Sabes que a LUZ já é parte integrante de teu caminho, então, não tens motivos para sentires medo, desânimo, dúvidas, depressões ou inseguranças. Essas são as armas que tua personalidade (ego), teu eu inferior, sempre usou para dominar-te e afastar-te da tua própria LUZ! Já é hora de não te deixares dominar pelo egonem a ti, nem a ninguém. Sê integro(a) interna e externamente. Não permitas mais que teu coração se cale, se abata, se entristeça. Ajuda-te primeiro, para que possas vir ajudar os outros. Força!Teu Mestre e Amigo". El Morya

Cultivar a alegria interior

Alegria Interior "Deves cultivar a Alegria Interior. O amor é vida, é alegria! Não deves, jamais, te deixar abalar por nada. Sabes que a LUZ já é parte integrante de teu caminho, então, não tens motivos para sentires medo, desânimo, dúvidas, depressões ou inseguranças. Essas são as armas que tua personalidade (ego), teu eu inferior, sempre usou para dominar-te e afastar-te da tua própria LUZ! Já é hora de não te deixares dominar pelo egonem a ti, nem a ninguém. Sê integro(a) interna e externamente. Não permitas mais que teu coração se cale, se abata, se entristeça. Ajuda-te primeiro, para que possas vir ajudar os outros. Força!Teu Mestre e Amigo". El Morya

Atitude é fundamental

Hoje é domingo e estou bastante desanimada. Quase todos aqui de casa foram assistir o Batismo na roça. Eu não tive forças. Também tinha as crianças. Mas me falta ânimo...vontade...energia. Sei que tenho que reagir, buscar forças, ter atitude diante desse marasmo que insiste em se prender em minha vida. Mas não é simples. Mas estou insistindo... Abaixo transcrevo algo para minha própria reflexão:

Sem esforço de nossa parte jamais atingiremos o alto da montanha. Não desanime no meio da estrada: siga à frente, porque os horizontes se tornarão amplos e maravilhosos à medida que for subindo. Mas não se iluda, pois só atingirá o cimo da montanha se estiver decidido a enfrentar o esforço da caminhada.

Metafísica da vida cotidiana

por Rodrigo Barros Gewehr

Há muita gente querendo opinar.

Poucas dispostas a ouvir.

Há muita gente com certezas,

Portanto incapazes de acolher a dúvida.

Minh'alma está em alvoroço.

A cada momento repito que estou em paz,

E isso é prova de que não estou.

A paz não tolera condicionamentos.

Minh'alma clama por sossego,

Mas a perspectiva de agir em sua busca

Assombra de tal maneira meu ser

Que o fantasma da desistência parece concreto.

É quando toda imagem de liberdade

Subitamente converte-se em ilusão,

E tudo que parecia rumar ao Norte

De repente aparece navegando ao Sul.

Compreendo que a dúvida pode ser disfarce,

Assim como a certeza em geral é prisão.

Quando nem a dúvida nem a certeza resistem

É que emerge um impulso desprovido de máculas.

Certeiro é o tiro que se atira por si só.Eu...

Eu perco-me em divagações e aforismos,

Retrocedo e recuo quando pareço estar próximo,

Como forma de sustentar o conforto e a lamentação:

Conforto da vida estabelecida e calma.

Lamentação pela vida intuída mas não vivida.

Conforto pela segurança que o lamento gera.

Lamento pela sensação de estar preso ao conforto.

Oxalá eu não sucumba ao me permitir partir...

Oxalá eu não adoeça ao buscar saúde...

Oxalá eu não pereça por querer viver...

O equívoco é a moeda de troca do acerto.

O desvio de alguns graus apenas

Basta para fazer da boa intenção um inferno.

Mas quem age por boa intenção não é puro.

Puro é quem age num imperativo est(ético).

Quem é agido a partir de dentro,

Desde aquém das ilusões que fundamentam o agir,

Muito além das razões altruístas ou egoístas.

Quem dera eu soubesse ser assim!Mas não.

Vivo na paranóia da certeza,Sempre incerto de estar certo...

O que não deixa de ser uma certeza ao inverso,

A qual, todavia, paralisa e cala.

O dia de hoje...uma dádiva!!

O DIA DE HOJE... A COISA MAIS IMPORTANTE QUE VOCÊ POSSUI É O DIA DE HOJE.O DIA DE HOJE, MESMO QUE ESTEJA ESPREMIDO ENTRE O ONTEM E O AMANHÃ, DEVE MERECER SUA TOTAL PRIORIDADE.SÓ HOJE VOCÊ PODE SER FELIZ; O AMANHÃ AINDA NÃO CHEGOU E JÁ É MUITO TARDE PARA TER SIDO FELIZ ONTEM.A GRANDE MAIORIA DAS NOSSAS DORES É FRUTO DOS RESTOS DE ONTEM OU DOS MEDOS DE AMANHÃ. VIVA O DIA DE HOJE COM SABEDORIA:DECIDA COMO IRÁ ALIMENTAR SEUS MINUTOS, O SEU TRABALHO, O SEU DESCANSO, E FAÇA TUDO QUE SEJA POSSÍVEL PARA QUE O DIA DE HOJE SEJA SEU, JÁ QUE ELE LHE FOI DADO TÃO GENEROSAMENTE.RESPEITE-O DE TAL MANEIRA QUE, QUANDO FOR DORMIR, VOCÊ POSSA DIZER: HOJE EU FUI CAPAZ DE VIVER E AMAR.

A felicidade está no aqui e no agora

O SEGREDO DA FELICIDADE

Corremos de um lado para o outro esperando descobrir a chave da felicidade...Esperamos que tudo que nos preocupa se resolva num passe de mágica.Achamos que a vida seria tão diferente, se pelo menos fôssemos felizes.E, assim, uns fogem de casa para serem felizes e outros fogem para casa para serem felizes...Uns se casam para serem felizes e outros se divorciam para serem felizes...Uns fazem viagens caríssimas para serem felizes e outros trabalham além do normal para serem felizes...Uma busca infinda. Anos desperdiçados.Nunca a lua está ao alcance da mão, nunca o fruto está maduro, nunca o vinho está no ponto.Sombras, lágrimas. Nunca estamos satisfeitos.Mas, há uma forma melhor de viver!A partir do momento em que decidimos ser felizes, nossa busca da felicidade chegou ao fim.É que percebemos que a felicidade não está na riqueza material, na casa nova, no carro novo, naquela carreira, naquela pessoa.E jamais está à venda.Quando não conseguimos achar satisfação dentro de nós mesmos, é inútil procurar em outra parte.Sempre que dependemos de coisas fora de nós para ter alegria, estamos fadados à decepção.A felicidade não tem nada a ver com conseguir.Consiste em satisfazer-nos com o que temos e com o que não temos.Poucas coisas são necessárias para fazer feliz o homem sábio, ao mesmo tempo em que nenhuma fortuna satisfaria a um inconformado.As necessidades de cada um de nós são poucas.Enquanto nós tivermos alguma coisa a fazer, alguém a amar, alguma coisa a esperar, seremos felizes.Saiba: a única fonte de felicidade está dentro de você, e deve ser repartida.Repartir alegrias é como espalhar perfumes sobre os outros: sempre algumas gotas acabam caindo sobre você mesmo.Na incerteza do amanhã... aproveite o hoje para ser feliz !

A vida passa...numa velocidade de trem bala!!

Hoje é primeiro de abril. É dia da mentira mas não tive a iniciativa de envolver ninguém em estórias e fantasias. Parece que isso não faz mais parte do cotidiano das pessoas nos tempos modernos. Pelo menos do meu não. Mas é que tenho outras prioridades, mil inquietações que não deixam espaço divagações e afloramento de ludicidades inofensivas que só fazem descontrair. Mas a época de cuca fresca, se é que existiu isto na minha vida, acabou. Relendo meus primeiros "desabafos" vejo que mais de dois meses se passaram e me parece que nada mudou e ao mesmo tempo tudo mudou. Pareço confusa? E estou. Talvez uma análise à luz da dialética possa confrontar essa discrepância da minha fala que reflete minha confusão interior. Ainda não progredi em nada no meu projeto de pesquisa do mestrado, muito pelo contrário, o que eu achava que já estava definido (o enfoque na psiquiatria) agora foi tudo por terra. Tudo agora tem que ser reformulado. É por isso que estou ainda mais estagnada. Além do mais outro tormento passa a me assolar com muita veemência. Explico melhor: o mestrado que faço é reconhecido pelo Conselho Estadual de Educação mas ainda não foi certificado com a recomendação da CAPES. E a Efoa, que agora é Unifal (UNIVERSIDADE Federal de Alfenas), mas especificadamente o curso de Enfermagem, abriu concurso para suprimento de 3 vagas, com o pré requisito obrigatório de Mestrado recomendado pela CAPES. Percebam que fiquei numa situação extremamente insatisfatória.Três vagas já foram descartadas para mim, pois não tenho o diploma de mestrado e mesmo que tivesse de nada valeria pois não tem a tão famigerada recomendação! Então, passo a refletir sobre todo meu esforço, todo meu investimento pessoal e financeiro neste mestrado, será em vão? E por falar em esforço, acho que vale a pena fazer um breve comentário sobre o que está representando fazer este mestrado. Confesso que não foi e não está sendo fácil. E olha que engravidei logo no inicio do curso, o que não foi motivo de ausentar-me das aulas. Mas por outro lado, meu estado emocional ficou bastante abalado com minha última gravidez. Quando fiquei grávida( +- 10 de março/2005) o Carlos Eduardo só tinha 1 aninho e eu não esperava por tamanha surpresa. Nos meses que se seguiram após a descoberta da minha gravidez vivi momentos de muitas incertezas e questionamentos. Meu emocinal ficou visilvelmente abalado, aliado a algo que havia me acontecido quase que simultaneamente: minha saída da Unifenas no mes de março. Foi um momento muito complicado, onde aos poucos eu fui me sentindo insegura, mergulhando num mar de emoções dúbias, com uma instabilidade de humor aberrante. Conciliei mestrado, gravidez, trabalho, maternidade da forma que pude naquele momento. Procurei dar o melhor de mim mas muitas vezes meu máximo estava muito aquem do mínimo esperado/exigido. Uma atividade do mestrado do primeiro semestre do mestrado não consegui realizar em tempo. E nem era algo tão difícil assim. Um artigo, de escolha livre do tema... E isso me atormentou muito. As demais atividades fui fazendo pouco a pouco num ritmo que era meu desempenho possível. Mas não foi o suficiente e acumulei tarefas para este terceiro semestre do curso. Terceiro semestre! O tempo passa numa velocidade implacável! A percepção que tenho do tempo é de uma fera indomável, veloz como um leopardo, que não se deixa alcançar. E vivemos todos em função de recuperar o tempo perdido. Devorador, feroz, fugaz...assim é o tempo. Continua...

As maravilhas de ser mãe

Há tempos que não escrevo aqui. Também pudera, pense no que é ser mãe de três lindos anjinhos. Um já é "mocinho", o Mateus, que tem oito anos e já esta quase do meu tamanho, calça meu número (35) inclusive! Agora os outros dois são bem mais dependentes e pequenininhos. O Carlos Eduardo, o kadu, tem 1 ano e 10 meses e esta numa fase encantadora. Muito lindo (ai mãe coruja) tem um sorriso tão magnífico que cativa a todos. Mas esta fase também é uma em que a criança se encontra mais sapeca, sobe em tudo, revira tudo, corre atrás do coelhinho Pit, remexe nos pertences do Mateus, causando muita gritaria e confusão. Também não pode ser deixado sem supervisão por um minuto pois vai direto à procura do irmão mais novo e pode machucá-lo. O Júlio César tem dois meses de vida e é um menino adorável. Super tranquilo, chora quando tem fome ou cólicas, que são muito suaves graças á Deus. Apesar de ter a sorte de ter filhos saudáveis e felizes, a tarefa de cuidar destes anjinhos é ardua por um motivo muito óbvio: a faixa etária dos mesmos. O mais velho cobra mais atividades de lazer, enquanto que com os outros dois, o trabalho é com os cuidados inerentes à primeira infância, que por sinal, são muito intensos. Nos últimos 7 dias explorei bastante a internet e encontrei alguns sites muito interessantes. Me filiei a alguns grupos de discussão e estou empreendendo mais minha carreira. Encontrei algo que descreve muito bem a arte da maternidade e achei que valeria a pena transcrevê-lo para cá. É de autoria desconhecida. ANTES DE SER MÃE Autor desconhecido Antes de ser mae, eu fazia e comia refeiçoes quentes. Eu usava roupas sem manchas. Eu tinha calmas conversas ao telefone. Antes de ser mae, eu dormia tao tarde quanto eu queria, e nunca me preocupava com que hora eu ia para a cama. Eu escovava meus cabelos e dentes todos os dias. Antes de ser mae, Minha casa era limpa todo dia. Eu nunca tropeçava em brinquedos, ou pensava em cançoes de ninar. Antes de ser mae, eu nao me preocupava se minhas plantas eram venenosas. Eu nunca pensei em imunizaçoes. Antes de ser mae, ninguem nunca tinha vomitado, batido ou cuspido em mim Eu nunca tinha sido mordida ou beliscada por dedos minusculos Ninguem nunca tinha me molhado. Antes de ser mae, eu tinha controle completo de minha mente, meus pensamentos, meu corpo, e meu tempo. Eu dormia a noite toda. Antes de ser mae, eu nunca segurei uma criança chorando para que pudessem fazer exames ou aplicar injeçoes. Eu nunca olhei em olhos marejados e chorei. Eu nunca me tornei gloriosamente feliz por causa de um simples sorriso. Eu nunca sentei tarde da noite olhando um bebe dormindo. Eu nunca segurei um bebe dormindo so porque eu nao quis deixa-lo. Eu nunca senti meu coraçao quebrar em um milhao de pedaços porque eu nao pude parar uma dor. Eu nunca soube que algo tao pequeno pudesse afetar tanto minha vida. Eu nunca soube que eu amaria ser mae. Antes de ser mae, Eu nao conhecia a sensaçao de ter meu coraçao fora de meu corpo. Eu nunca soube a satisfaçao de alimentar um bebe faminto. Eu nao conhecia o laço entre uma mae e seu filho. Eu nao sabia que algo tao pequeno podia me fazer sentir tao importante. Antes de ser mae, eu nunca me levantei a cada dez minutos no meio da noite so para ter certeza de que tudo estava bem. Eu nao conhecia o calor, A alegria, O amor, A preocupaçao, A plenitude, Ou a satisfaçao de ser mae. Eu nao sabia que eu era capaz de tal sentimento Antes de ser mae

Continuo na expectativa de ter uma inspiração magnífica para escrever algo. Apesar de estar de férias (ou licença-maternidade!) não tenho nos planos para este verão, e confesso que estou frustrada com isso. Faz o maior calorzão, mas tenho que ficar em casa pois sair com bebê é muito complicado, sem falar nos riscos inerentes desta estação para os pequenos. Hoje fui ao supermercado fazer compras e levei o Mateus e o Kadu. Fui a dois supermercados e acabei fazendo compras no Unissul, pois o kadu já estava impaciente e dando trabalho. Gastei 270,00 numa pequena compra de fraldas, frango, arroz, oleo etc.

SAUDAÇÕES

Boa Noite. Minha curiosidade fez com que fosse bisbilhotando a internet à procura de maneiras de desenvolver uma página pessoal, que é o objetivo de um blog, acredito eu. É estranho o que faço agora, pois escolhi como título o termo desabafos, e na verdade não sei por onde devo começar. Antes que pensem que sou uma pessoa cheia de conflitos adianto que sou bem resolvida quanto à minha vida pessoal e profissional. Sou casada, mãe de tres filhos , sou enfermeira e professora universitária, faço mestrado em educação e tenho claro metas que traçei para minha vida nos próximos dez anos. Quando escolhi este título DESABAFO, pensei em um termo que descrevesse minha necessidade de estar transcrevendo fatos da minha vida diária que carregam consigo um teor de embaraço que se tornam mais claramente visualizados à luz de uma introspecção. Creio que se escrever tod0s 0s dias, ou quando estiver agoniada com alg0, poderei me conhecer melhor, fazendo deste trabalho, uma terapia de auto ajuda, contando claro, com participação de colaboradores. Neste momento meus filhos dormem no quarto com meu marido. Estou na sala e (acho que estou enrolando e não sei por onde começar!) acabei de dar banho no meu caçula de apenas 55 dias. Estou de licença maternidade e de férias do Mestrado. Me preoucupa neste momento o desenvolviment0 do meu projeto de pesquisa do mestrado, que deveria estar bem mais adiantado. Bom, acho que vou começar devagar Irei aos poucos descrevendo sobre minha vida, minha família, meu trabalho, meus filhos... Ficarei por aqui, até porque não sei muito bem como devo proceder. Mas aprenderei e farei o melhor que puder, tenho certeza.